材料（2人分）ゴーヤ 1/2本(100g)じゃがいも 1/2個にんじん 1/4本玉ねぎ 1/2個豚こま切れ肉 100g水 カップ2コンソメ顆粒タイプ商品ページへ 小さじ1カレールウ 60gサラダ油 大さじ1/2ご飯･茶椀 2杯分 ゴーヤカレーの作り方（１）ゴーヤはタテ半分に切り、種…